Aktuelle Mitteilungen
Unsere Kurse Hatha-Yoga und Stretching finden ab März wieder statt. Anmeldung über Joinsports ab sofort möglich!
Kursbuchungen
Hatha-Yoga
Schwerpunkt dieses Hatha-Yoga-orientierten Kurses, der für Frauen und Männer, Yoga-Neulinge und Geübte gleichermaßen geeignet ist, ist die physische Komponente des Yoga.
Muskulatur, Flexibilität, Koordination und Kondition werden durch statische, dynamische und fließende Asanas (Übungen) trainiert, wobei sich das Niveau auch an den Teilnehmern orientiert.
Spiritualität und Esoterik stehen in diesem Kurs eher im Hintergrund.
Beginn: Freitag 3. März 2023 18.00 bis 19.00 Uhr
und anschließend:
Stretching
Durch die ausgiebige und intensive Dehngymnastik in diesem Kurs, bei dem verschiedene Dehnungsmethoden und Faszientraining zum Einsatz kommen, wird die Beweglichkeit und Gelenkigkeit erhalten, gesteigert oder wiederhergestellt.
Muskulären Dysbalancen bzw. Muskelverkürzungen wird vorgebeugt oder entgegengewirkt.
Männer sind hier natürlich auch angesprochen und willkommen.
Beginn: Freitag 3. März 2023 19:05 Uhr bis 20:05 Uhr
Beide Kurse finden im großen Gymnastikraum des SVP in der Brückenstr. 16 statt.
Anmeldung über unsere Homepage, Kursbuchung Joinsports
DU BIST SUPER, SO WIE DU BIST
Ganz nach dem Motto „Sei frech & wild & wunderbar“ dürfen Kinder im Kinderyoga wieder Kind sein. Wir lassen der Phantasie freien Lauf z.B. durch Neuinterpretation einer Asana, spannenden Phantasiereisen oder zarten Achtsamkeitsübungen. „Es gibt kein Richtig und kein Falsch!“ Yoga eröffnet durch diesen Leitsatz eine Welt ohne Druck und Vergleiche. Die Yogastunden haben feste und frei auslegbare Komponenten. Die Kinder werden mit viel Zuspruch und Lob in ihrer individuellen Auslegung bestärkt. Durch die Annahme ihrer Selbst und das Sich-selbst-kennenlernen, sowie das bewusste integrieren ihrer Gefühle lernen Kinder sich selbst besser zu regulieren und ihre Bedürfnisse einzuordnen. Ziel ist es, das Wissen um die eigenen Muster zu nutzen, um bewusst inneren Druck loszuwerden, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Erlaubt ist was gut tut. „Sein dürfen“ statt „Sein müssen“! Wir kommen zur Ruhe durch die Fokussierung auf einen Sinn, z.B. durch das Hören eines bestimmten Klangs, durch einen Geruch oder durch die Konzentration auf das Ausmalen eines Mandalas.
Ab 11. Januar 2023, Mittwochs 16.45 - 17.45 Uhr im Gymnastikraum Staufenhalle.
Anmeldung online über unser Joinsports Buchhungssystem.
Kraft und Mobilität für Alle !
Renate Weik, ausgebildete Yoga-Lehrerin (200H) unterrichtet Yoga im Anusara-Stil. Diese Form des Hatha-Yoga ist kraftvoll und herzöffnend zugleich. Durch korrekte biomechanische Ausrichtung wird der Körper gestärkt und dessen Flexibilität erhöht. Neben dem tieferen Verständnis für den eigenen Körper, steigert die Yogapraxis aber auch die Wertschätzung für Herz und Geist.
Ganz egal, ob Du bereits Yoga-Vorkenntnisse hast oder nicht und ganz egal, in welcher körperlichen Verfassung Du aktuell bist, Du wirst da abgeholt, wo Du gerade stehst. Die Praxis wird Deine Herzfrequenz erhöhen, Dich kräftigen, dehnen und entspannen- alles achtsam und spielerisch. Willkommen!
Ab 11. Januar 2023, Mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr im Gymnastikraum Staufenhalle.
Anmeldung online über unser Joinsports Buchhungssystem.